K�vetkez� 10 cikk

El�z� 10 cikk

A v�llaiz�let massz�zsa		2006.01.01. 18:07
Bal k�zzel fogjuk meg jobb v�llunkat �s v�gezz�nk 18 k�rz�st az �ramutat� j�r�s�val egyez� ir�nyba. V�gezz�k el ugyanezt a jobb k�zzel �s v�llal is. Javul a v�rkering�s, elm�lik az iz�leti f�jdalom, normaliz�l�dik az idegrendszer, az alv�s.

Nyakgyakorlat		2006.01.01. 18:06
Fonjuk �ssze ujjainkat a tark�nkon, emelj�k fel a fej�nket, n�zz�nk felfel�, a kez�nkkel pedig igyekezz�nk lefel� nyomni a fej�nket / a nyakizmok ellen�llnak/, 3-9-szer ism�telj�k. Javul a fej v�rkering�se �s a gerincfolyad�k �raml�sa.

Arcmassz�zs		2006.01.01. 18:05
Az ujjhegyekkel sim�tsuk v�gig az arcunkat, k�nnyed�n mint mosakod�skor fel�lr�l lefel� 18-szor.

K�vetkez� 10 cikk

El�z� 10 cikk