Tartalom

Bevezetés 7

Az akupresszúra természetes gyógymód 7

Segítség önerőből 8

Az akupresszúra ősi formái 9

Útmutató e könyv használatához 10

A kezelésről 11

A test energiapályái 11

A különböző pontok és azok hatásai 12

Hogyan találhatók meg az egyes kezelési pontok? 13

A nyomástechnika 14

Mire kell ügyelni kezelés közben? 15

Az önkezelés lehetőségei és határai 17

Akupresszúra mindenkinek 19

Kórképek - kezelési pontok - nyomástechnika , 19

Kezelési szabályok 20

Ágybavizelés 21

Alacsony vérnyomás 22

Alvászavarok, álmatlanság 23

Aranyér 24

Dadogás 25

Derékfájás 26

Elhízás 27

Epehólyag-müködési zavarok 28

Étvágytalanság 29

Fájdalom mint önálló kórkép 30

Fáradtság 31

Figyelemgyengeség 32

Fejfájás, migrén, homloktáji fájdalom 33

Fogfájás 37

Gerincproblémák, váll- és karfájdalom 38

Gyomor-bél bántalmak 39

Hasi fájdalmak 41

Hasmenés 42

Hólyagműködési zavarok 43

Idegesség, neuraszténia 44

Isiász (hexensussz, lumbágó) 45

Ízületi fájdalmak 46

Klimax (a változás kora) 47

Köhögés 48

Könyökfájdalom 49

Lábfájdalmak 50

Légzési panaszok 51

Magas vérnyomás 52

Megfázás 53

Menstruációs panaszok 54

Nátha, szénanátha 55

Nikotinfüggőség 56

Orrmelléküreg-gyulladás 57

Orrvérzés 58

Prosztatapanaszok 59

Reumás panaszok 60

Székrekedés 61

Szexuális zavarok 62

Szorongás 63

Tengeribetegség 65

Térdfájdalom 66

Torokfájás 67

Vegetatív egyensúlyzavarok 68

Vérellátási zavarok 69

Tudnivalók az akupresszúráról 71

Akupresszúra és akupunktúra 71

A kínai energiatan 73

Hogyan hat az akupresszúra? 76

Tárgymutató 79

Évezredek

óta bevált

Bevezetés

Az akupresszúra természetes gyógymód

Minden gyógymód, bármilyen csodálatosnak tűnik is, életerőnk

erejének a kifejeződése. Életerőnket pedig irányíthatjuk - szükség

szerint erősíthetjük vagy pihentethetjük - az akupresszúra

(acus = hegy, tű, pont; premere, pressum = nyomni; akupresszúra

= pontnyomás) segítségével. Ez az egyik legősibb és legjobban

bevált természetes gyógymód, amely az évezredes kínai gyógymasszázsból

fejlődött ki.

Az, ami ebben a módszerben számunkra idegennek tűnik, az a

szemléletmód, ami minden távol-keleti gyógymódra jellemző, és

amit az ókori orvosok így fogalmaztak meg: az embert mint test

- lélek — szellem egységet kell nézni. A panaszok soha nem választhatók

el ettől az egységtől, ugyanis a panaszok a test - lélek

- szellem egységének alapján fejeződnek ki és mindig ezen összefüggések

figyelembevételével kell kezelni a beteget. Hogyan kell

ezt érteni?

Mindannyian tudjuk: ha elfáradunk, aludni kell; ha túlteng

bennünk az energia, ez arra késztet minket, hogy mozogjunk.

Csak akkor érezzük jól magunkat, ha ezek a hatékony erők egyensúlyban

vannak. Ha ez a harmónia megbomlik, rosszul érezzük

magunkat, vagy megbetegszünk. Az egymással ellentétes és az

egymást kiegészítő erők állandóan arra törekszenek, hogy egyensúlyban

legyenek - ezt az állapotot persze tökéletesen soha nem

lehet elérni. Ezek az erők állandó áramlásban vannak, állandóan

mozognak; a mozgás pedig az élet princípiuma.

Ilyen megközelítésben az egészség és a betegség egészen más

megvilágításba kerül, mint ahogy megszoktuk: az egészség az

életerők állandó küzdelme bennünk az egyensúlyi helyzet létrehozásáért.

Ha ezt a törekvést bármi lefékezi, akkor kiegyensúlyozatlan

állapotba kerülünk, ami testi panaszokban nyilvánul meg -

7

Megbízható,

mellékhatás

nélkül

Akupreszszúra

mindenki

számára

megbetegszünk. A betegség oka tehát a bennünk levő életerők

egyensúlyának a megbomlása.

Az akupresszúrával ezekre az erőfolyamatokra tudunk hatni,

meghatározott kapcsolási központokon keresztül a hibás útra terelődött

energiákat irányítani tudjuk, és a lefékezett energiákat fel

tudjuk szabadítani. Az akupresszúrával tehát nem a betegség tüneteit,

hanem sokkal inkább a betegség okát tudjuk kezelni. Ha a zavar

okát az életerők kiegyensúlyozatlanságában kell keresni, akupresszúrával

az egészségkárosodást és a panaszokat hatékonyan lehet

befolyásolni.

Segítség önerőből

Az akupresszúra (amit nyomáspont-masszázsnak is neveznek)

olyan természetes gyógymód, amellyel befolyásolni tudjuk életenergiánkat.

Az akupresszúra lehetővé teszi számunkra, hogy testünk

saját erejével gondoskodjon jó közérzetünkről, hogy önerőből

segítsünk magunkon.

Az akupresszúra természetes, ősi, nagyon megbízható és úgyszólván

teljesen fájdalmatlan módszer a test legkülönbözőbb formákban

megnyilvánuló, saját energia-háztartási zavarainak a kezelésére.

Az akupresszúrát mindenki alkalmazhatja; a kezelés sikeréhez

nincs szükség semmiféle orvosi előképzettségre. Alkalmazása

során nem kell félni semmilyen mellékhatástól. Ez a gyógymód

minden technikai eszköz nélkül, kis ügyességgel, szinte minden

helyzetben alkalmazható. Ha valaki ismeri az akupresszúrapontokat

és az ezekhez tartozó hatásokat, ezeknek a pontoknak a maszszírozásával

a testi zavarokat könnyen meg lehet szüntetni.

Az akupresszúrával önnek szó szerint a kezében van a lehetőség

arra, hogy jó közérzetéről, egészségéről saját felelősségére gondoskodhassak.

Nincs, aki ne ismerné a felfájást, a nyaki csigolyák meszesedése

okozta fájdalmakat, a hátfájást, a torokfájást. Nincs, aki

ne ismerné a náthát, és ne szeretne gyorsan, mellékhatás nélkül

ezektől megszabadulni. Az akupresszúra ehhez nyújt segítséget

mindannyiunk számára.

Az akupresszúrával való öngyógyítás sikerének szükséges feltétele,

hogy egészségünk iránt felelősséget erezzünk. A természetes

8

Természeti

népeknél

Gyermekeknél

Állatoknál

gyógymódok az emberi szervezet egységének évezredes felismerésén

alapszanak. Ha ezeknek a tapasztalatoknak a felhasználásához

értünk, akkor önmagunk kezelése során megtanulunk odafigyelni

szervezetünk jelzéseire is. Az így szerzett tapasztalatok gyakran segítenek

abban is, hogy jobban kapcsolatba kerüljünk saját testünkkel.

Tapasztalt akupresszúrások véleménye szerint a gyógyulás akkor

kezdődik, ha valaki már fel tudja venni a kapcsolatot saját testével.

Fontos! Az akupresszúra soha nem helyettesítheti a szükséges orvosi

kezelést! Mint minden természetes gyógymód, mindazonáltal hasznosan

kiegészíthet más kezelési eljárásokat. Ha ön orvosi kezelés alatt áll, és panaszait

akupresszúrával is szeretné kezelni, ezt előbb okvetlenül beszélje

meg orvosával.

Az akupresszúra ősi formái

Kínában az akupresszúrakezelésnek egész rendszere fejlődött ki, de

az akupresszúra ősi formái minden kultúrkörben megtalálhatók.

A néprajzi leírások beszámolnak bantu törzsekről, amelyek úgy kúrálják

a betegeket, hogy bizonyos testrészeket megkarcolnak. Egy

brazíliai bennszülött törzsnél ismeretes az a szokás, hogy fúvókás

nyílvesszőcskét lőnek ki egyes testrészekre.

Megfigyelték azt is, hogy a világ legkülönbözőbb országaiban a

gyermekek a fájdalom ellen úgy védekeznek, hogy nyomást gyakorolnak

valamelyik testrészükre, amelyik azonban semmiféle kapcsolatban

nincs a fájdalmas testrésszel, sőt attól gyakran igen távol

esik. Mindannyiunk előtt ismeretes, amikor valaki feszült idegállapotban

vagy fáradtan idegesen morzsolja a fülcimpáját, mutatóujuával

dörzsöli az orra hegyét, vagy nyomkodja a szeme környékét.

Ugyanígy a türelmetlen dobolás ujjakkal az asztal lapján arra utal,

hogy az illető nem rendelkezik elég energiával ott, ahol arra szükség

volna.

Állatoknál is megfigyelhetjük ezeket az önsegítő mechanizmusokat.

Szervi betegség esetén bizonyos testrészüket ágakhoz, kövekhez

nyomják, s így igyekeznek a fájdalomtól megszabadulni.

Mindebből arra következtethetünk, hogy az akupresszúra ősifor-

9

Fontos

tudnivalók

Kezelési

útravaló

mája az önsegítésnek ösztönös módja, amelyet ember és állat egyaránt

öntudatlanul is alkalmaz.

Útmutató e könyv használatához

Ez a könyv tulajdonképpen bevezető az akupresszúrával való öngyógyításba.

Minden természetes öngyógyítás feltételez bizonyos

mértékű önálló kezdeményezést, felelősségérzést, kitartást és türelmet.

Ha e könyv tanácsait és kezelési útmutatásait megfogadja, akkor

az akupresszúra segíteni fogja abban, hogy mindennapi fájdalmaitól

és panaszaitól természetes módon megszabaduljon.

Mielőtt hozzákezdene a kezeléshez, kérem, olvassa el a kezelésről

szóló fejezetet (11. oldal), mert az ott leírtak ismerete a sikeres

gyógykezelés feltétele. Rövid áttekintést ad a test energiapályáiról,

a különböző nyomási pontokról, azok hatásairól és a fogástechnikáról,

mindezt részletesen megmagyarázva és rajzzal illusztrálva.

Ezenkívül pontosan le van írva benne, hogyan találja meg testén az

akupresszúrapontokat, és hogy az egyes kezeléseknél mire kell

ügyelni. Végül bemutatja az akupresszúrás kezeléssel elérhető

eredményeket és a kezelés határait. Csak akkor kezdjen hozzá a kezeléshez,

ha mindezeket már megtanulta.

A könyv gyakorlati részében (21-61. oldalak) kb. 50 kórképet

talál pontos útmutatással az akupresszúrás kezeléshez. Az egyes

kórképek tünetei közérthetően vannak leírva, az akupresszúrapontok

megtalálhatók az ábrán, megadva a pontos fogástechnikát, a kezelés

időtartamát és intenzitását. Még többet megtudhat erről a természetes

gyógymódról a könyv utolsó fejezetében (71. oldal),

amely tájékoztatást ad az akupresszúra történetéről, a kínai energiatan

alapelveiről és az akupresszúra hatásmechanizmusáról.

A részletes tárgymutató segítségével gyorsan rátalál azokra a betegségekre,

panaszokra, amelyeket akupresszúrával eredményesen

kezelni lehet, valamint a kezeléssel kapcsolatos fontos tudnivalókra.

10

A kórok

kezelése

Fontos: az

életenergia

áramlása

A kezelésről

Az akupresszúrás öngyógyítás sikerében vagy sikertelenségében

döntő az a kevés, de fontos dolog, amivel meg kell ismerkednie,

mielőtt hozzákezd a kezeléshez.

A könyv gyakorlati része betűrendben tartalmazza az egyes kórképeket.

Mindazonáltal ezzel a természetes gyógymóddal nem a

betegség tüneteit kezeli, hanem a betegség okát gyógyítja, ami a kínai

felfogás szerint az életenergiák egyensúlyának felborulásában

keresendő (73. oldal). Akupresszúra segítségével a test saját energiáinak

egyensúlyát és harmóniáját visszanyerheti. Mindig tartsa

szem előtt, hogy az akupresszúra nem pusztán technikai eljárás, hanem

a test energiáinak irányítása.

A test energiapályái

A kínai gyógyászat