12.  Abhj�sza-vajr�gy�bhj�m tan-nirodhaha.

12.  … kitart� gyakorlat (�ltal), … nem ragaszkod�s, vagy a v�gy hi�nya, vagy szenvtelens�g, … annak (csitta-vritti) ellen�rz�se, vagy elnyom�sa, vagy felf�ggeszt�se.

12.  Ezeket az elme-m�dos�t�sokat kitart� gyakorl�ssal �s ragaszkod�s-mentess�ggel lehet ellen�rz�s al� vonni (felf�ggeszteni).

12.  Kitart� gyakorl�ssal �s ragaszkod�s-mentess�ggel lehet ezeket az elme-m�dos�t�sokat ellen�rz�s al� vonni (felf�ggeszteni).

Miut�n a szerz� oszt�lyozza �s megmagyar�zza azokat a k�l�nf�le form�kat, amelyeket az elme m�dos�t�sai fel�lthetnek, ebben a sz�tr�ban azt a k�t �ltal�nos m�dot adja meg, amelyekkel meg lehet val�s�tani ezen m�dos�t�sok elnyom�s�t. Ezek a gyakorl�s �s a ragaszkod�s-mentess�g. Az emberi akarat �s v�ltozatos gyakorlat micsoda roppant er�fesz�t�s�t jelenti ez a k�t l�tsz�lag egyszer� sz�. Mindk�t sz�t meghat�rozz�k az ezut�n k�vetkez� sz�tr�ban, azonban teljes jelent�s�g�ket csak a k�nyv tanulm�nyoz�s�nak befejez�se ut�n lehet meg�rteni.